בפרק של השבוע אירחתי את רותם כהני שהיא פסיכולוגית קלינית בהתמחות, מנחת סדנאות ויוצרת תוכן ברוח הפסיכולוגיה ההוליסטית ויוצרת הפודקאסט ״כאבי גדילה״. דיברנו על נושא שהוא לא מספיק מדובר לדעתי באוכלוסיה - אנשים רגישים מאוד. מה אומרת ההגדרה הזאת? איך מישהו יכול לדעת שיש לו רגישות גבוהה יותר לסביבה? האם זאת תכונה מולדת או נרכשת? איך אותם אנשים חווים את העולם? מה ההבדל בין רגישות לרגשנות? מהן החוזקות והמתנות שתמונות בלהרגיש את העולם בעוצמה מוגברת? נתנו בפרק כלים פרקטיים להתמודדות במצבים מציפים שיעזרו לכל מי שחווה את העולם ביותר רגישות וגם לאנשים שסביבם לדעת איך להקל עליהם. אנחנו חיים היום בחברה שמונעת משאיפות, מטרות והישגיות שבה כולם ״צריכים״ להתנהל לפי חוקים ומוסכמות מסויימים ולא תמיד יש מקום למי שחווה את העולם בצורה מעט שונה, לרגשות, להקשבה. הפרק הזה נותן מקום ומעלה מודעות, מוזמנים ללחוץ פליי.

לאירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם של רותם

למידע על התהליכים של רותם

לגליון בנושא - אדם רגיש מאוד

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את דר׳ ליאת יקיר שהיא ביולוגית, חוקרת הביולוגיה של הרגשות ומחברת הספר ״קיצור תולדות האהבה״. הייתה לנו שיחה מרתקת על הביולוגיה של המשיכה - מה עומד בבסיס המשיכה שלנו? למה אנחנו נמשכים דווקא לאנשים שלא נמשכים אלינו חזרה או לא נכונים לנו רגשית? כמה הלידה והשנים הראשונות לחיים שלנו משפיעות על היכולת שלנו לבטא ולקבל אהבה? איך אנחנו בוחרים את הפרטנרים שלנו ברמה הלא מודעת? מה לביולוגיה ולמדע יש להגיד על הנטייה שלנו להמשך ל ״ילד.ה הרע.ה״, לחזק וללא מושג? למה אנחנו נשארים עם אנשים שלא עושים לנו טוב? מה ההבדל בין קליק ראשוני לכימיה? כמה השפעה יש ל 30 שניות הראשונות שאנחנו רואים בן אדם? מה למדע ולביולוגיה יש להגיד על אתרי ההיכרויות? והכי חשוב - האם יש לנו דרך לעקוף את הנטיות הביולוגיות המושרשות שלנו ולהיכנס לזוגיות מיטיבה ממקום מודע? ואם עוד לא לחצתם פליי עד עכשיו - זה הרגע.

לאירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם של ליאת

לסדנת מציאת זוגיות של ליאת

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את דר' ירון זפרן מבכירי המורים הרוחניים בישראל, הוא עוסק בייעוץ, טיפול והוראה כבר ארבעה עשורים ומנהל את המכללה ללימודים רוחניים - בית הספר הוותיק בישראל לשחזור גלגולים, תקשור והכשרת פסיכותרפיסטים בגישה רוחנית. ירון הוא גם מרצה בינלאומי וסופר שפרסם עד כה ארבעה ספרים שהפכו לרבי מכר בכמה שפות, והנחה תוכנית טלוויזיה משלו. הפעם דיברנו על נושא מרתק שמסקרן רבים מאיתנו - שחזור גלגולים. ואם עולה בכם עכשיו הסקפטיות - אני עוד יותר ממליצה לכם ללחוץ פליי, כי שחזור גלגולים היא דרך טיפול עתיקה ומאוד אפקטיבית והגיע הזמן שנפתח אליה. אז דיברנו על מה זה בכלל גלגול נשמות ומה המטרה שלו? איך יודעים אם זה אמיתי, האם מישהו חקר את הנושא אי פעם? ומה היחס של הדתות השונות לנושא? איך אפשר להזכר בגלגולים קודמים? כמה פעמים אנחנו מתגלגלים ואיך יודעים אם זו הפעם האחרונה? איך יודעים ש ״סיימנו״? איך מזהים אם נשמה היא ״חדשה״ או ״ותיקה״? מה ההבדל בין שחזור גלגולים להזכרות בגלגולים? הוספנו גם פרטים פרקטיים על טיפול באמצעות שחזור גלגולים ואיך אפשר לגשת לזה. שפכנו בפרק המון אור וידע על הנושא העמום הזה, בתקווה לחשוף אותו לכמה שיותר אנשים. ולפני שאתם מתחילים חשוב לי להדגיש שהטכניקה הזו היא מאוד עוצמתית, עמוקה וחשובה, היא לא משחק להתנסות בו לבד ומומלץ להיעזר באנשי מקצוע. שתהיה האזנה נעימה!

לפרטים על אירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לאתר של ירון

לערוץ היוטיוב של ירון עם טיפים נוספים

לעמוד האינסטגרם של ירון

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

הפרק של השבוע עוסק בנושא שהוא בתכלס הבסיס של כל מה שאנחנו מדברים עליו פה - איך מחזקים את החיבור שלנו לעצמנו? את הדרך המקצועית שלי התחלתי מעבודה על נושאים של ביטחון וערך עצמי, מאז התפתחתי והרחבתי לעסוק גם בנושאים נוספים מריפוי עצמי ועד להכרת המחזוריות הנשית שלנו ועבודה עם הירח ובתוך כל זה עלה אצלי רצון לזקק שוב - מהו הדבר הזה שאני בעצם מלמדת? מהו הדבר הזה שנשים מגיעות אליי כדי ללמוד? אחרי חקירה עצמית ומעבר על חוות דעת מנשים שהיו אצלי זה התבהר לי - אני עוזרת לאנשים להתחבר בחזרה לעצמם. אז הפרק של השבוע יעסוק בדיוק בזה - מה זה בכלל אומר לחיות בחיבור לעצמנו? מי זה בכלל העצמי הזה שאנחנו כל כך רוצים להיות מחוברים אליו? איך הנורמות, החברה והחינוך שקיבלנו משפיעות על החיבור שלנו לעצמנו? את רובנו לא חינכו לחשיבה עצמאית, לא חינכו אותנו להסתכלות פנימית, לא לימדו אותנו לשאול - מה נכון ומה לא נכון עבורינו? וזה בדיוק מה שהכנתי לכם השבוע - זיקקתי עבורכם את 10 המרכיבים לחיזוק החיבור שלנו לעצמנו שתהיה האזנה נעימה!

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

למידע על תוכנית הליווי האישי שלי - ״עכשיו אני״

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

אם לחצתם על הפרק הזה הגעתם לחלק ב׳ מתוך הפרק העוסק בהשפעת תקופת העוברות שלנו על ההתנהגויות ודפוסי החשיבה שלנו. במידה ולא האזנתם לחלק א׳ - מזמינה אתכם לחזור פרק אחד אחורה.

בפרק של השבוע אירחתי את יוכי קשת שהיא עוסקת למעלה מ 30 שנה בריפוי הוליסטי, מרפאה ברפואה סינית ורפלקסולוגיה, מרצה וחוקרת, מחברת הספר ״מבטן ומלידה״ שעוסק בדפוסים טרום לידתיים ואת הספר ״רשתות כאב וריפוי״, חוקרת בנושא של רפואה מודעת, מין ומגדר, מנהלת מגמת רפלקסולוגיה ב״רידמן״ ובעלת קליניקה לרפואה הוליסטית שמתמחה בטיפול במשפחות.

בחלק ב בפרק המשכנו להעמיק לתוך ששת השלבים בתקופת ההריון - מה המשמעות של חיבור רגשי לעובר ומתי הוא נוצר? איך החיבור הזה משפיע על החיים שלנו כבוגרים? מה לגבי המנהג הרווח בתרבות שלנו לא לספר בשלבים המוקדמים לאף אחד על ההריון ולא לקנות דברים לתינוק, איך הוא משפיע? האם הקינון יותר מזיק או יותר תורם? דיברנו על חוויית הלידה - איך היא משפיעה עלינו ועל התינוק הנולד? מה ההשפעות של זירוז, ניתוח קיסרי ועוד.

ולבסוף נתנו עצות למה אפשר לעשות? למה כדאי לתת את הדגש? איך אנחנו יכולים לעזור לעצמנו או לילדים שלנו בתור בוגרים? והכי חשוב - איך מחזירים את הכוח ואת ההשפעה על חוויית ההריון והלידה לידיים שלנו? חשוב לי להדגיש שהפרק אומנם מדבר על לידה של תינוק, אבל הוא רלוונטי גם לכל מי שלא נמצא במקום הזה ורוצה להעמיק לתוך הדפוסים של עצמו שמעכבים אותו, ואולי אפילו למצוא מעט תשובות. מזמינה אתכם לצלול חזרה.

לעמוד האינסטגרם שלי

למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לאתר של יוכי

למאמרים אודות שיטת המטמורפיק

בפרק של השבוע אירחתי את יוכי קשת שהיא עוסקת למעלה מ 30 שנה בריפוי הוליסטי, מרפאה ברפואה סינית ורפלקסולוגיה, מרצה וחוקרת, מחברת הספר ״מבטן ומלידה״ שעוסק בדפוסים טרום לידתיים ואת הספר ״רשתות כאב וריפוי״, חוקרת בנושא של רפואה מודעת, מין ומגדר, מנהלת מגמת רפלקסולוגיה ב״רידמן״ ובעלת קליניקה לרפואה הוליסטית שמתמחה בטיפול במשפחות.

דיברנו על נושא מרתק שמסקרן אותי עוד הרבה לפני שנכנסתי להריון - מהן ההשפעות של התקופה העוברית על תבניות ההתנהגות שלנו ועל דפוסי החשיבה שלנו בתור אנשים בוגרים? איך נוצרים דפוסים טרום לידתיים?

הפרק יצא ארוך מהרגיל ולכן לנוחיותכם חילקנו אותו לשני חלקים.

בחלק הזה של הפרק, חלק א, נדבר על מהם בכלל דפוסים טרום לידתיים? מתי הם מתגבשים? מהו זיכרון תאי? האם אנחנו באמת נולדים לתוך דף חלק? אילו מהחוויות בזמן ההיריון מועברות לעובר? מהן שש התקופות בהריון לפי שיטת המטמורפיק? מהיא שיטת המטמורפיק? ועוד המון ידע חשוב ומעצים. מכירים את זה שיש לנו הרבה פעמים התנהגויות מותנות שאנחנו לא מצליחים להבין או להסביר מאיפה הן הגיעו? הפרק הזה אולי יתן לכם מעט תשובות.

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לאתר של יוכי

למאמרים אודות שיטת המטמורפיק

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את מיטל פריברג לוסטיג שהיא מרצה, מומחית לתת מודע בשיטת ״פרואקטיב״, מנחת הפודקאסט ״מאישה לאישה״, ואמנית יוצרת תכשיטי עוצמה. בפרק דיברנו על נושא מאוד עוצמתי שנוגע בחיים של כולנו - איך מסכימים למות כדי להיוולד מחדש? המונחים של מוות ולידה אולי יכולים להשמע טיפה מאיימים, אבל אלו תהליכים פנימיים שכל אחד ואחת מאיתנו חווים במהלך החיים, יותר מפעם אחת. אז איך מסכימים להתמסר לתהליך הזה ואיזה פירות הוא מביא איתו? איך מסתכלים אחרת על כאב ומגבירים את היכולת שלנו להכיל כאב? איך יודעים מתי הוא ״הזמן הנכון״ לשחרר? איך מפתחים סבלנות לתהליך? איך מתמודדים עם חוסר הוודאות של מה הולך לקרות בשלב הבא של החיים שלנו? איך רואים את עצמנו בגודל האמיתי שלנו? איך נתמכים ונעזרים ביקום במהלך התהליך ומתחברים לזרימה הטבעית של החיים? בפרק הרחבנו גם על כלים שעזרו לנו לעבור תהליכים כאלו ונתנו לכם שיטות פרקטיות להתמודדות מול מצבים מהסוג הזה בחיים. זהו פרק מרתק, עוצמתי ומלא בחוכמה עתיקה שמזמין אותנו לעצור רגע, להסתכל פנימה ולהסכים לגלוש על גל האנרגיה שיקח אותנו לגירסה הבאה והמשופרת של עצמנו.

לעמוד האינסטגרם שלי

למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

למידע על תהליכים נוספים עם מיטל

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את ארנינה קשתן שהיא מייסדת מרכז ״מיתרים״, יוצרת שיטת המצפן, ותיקת המנחות בארץ לתקשורת מקרבת לא אלימה ועבורי דמות מיוחדת ומעוררת השראה. בפרק דיברנו על נושא סופר מעניין שרלוונטי לכל אדם בעייני - איך מנהלים שיחות מורכבות? כולנו מכירים את זה שיש נושאים מסויימים שיותר קשה לנו לפתוח מול אנשים אחרים, או לחלופין אנשים מסויימים שיותר קשה לנו לפתוח מולם שיחות. אני מוצאת מערכות יחסים כדבר כל כך מעניין ומורכב, שאף פעם לא באמת לימדו אותנו איך לגשת אליו, ולכן מערכות היחסים שלנו נוטות להסתבך. אז בפרק של השבוע דיברנו בדיוק על זה - איך להתכונן ולנהל שיחה מורכבת? איך להגיד את הדברים שאתם באמת חושבים ומרגישים בלי לפחד מההשלכות? הרחבנו על - איך אנחנו מקשיבים לעצמנו, מוצאים את האמת שלנו ומוציאים אותה החוצה בצורה שתהיה נעימה גם לצד השני? איך מעבירים את השיחה מהאשמה ללקיחת אחריות? איך בוחרים את המילים הנכונות? מה עושים כשהצד השני מופעל או מגיב בדיוק כמו שחששנו שהוא יגיב? איזה מחיר אנחנו משלמים כשאנחנו בוחרים לא לנהל את אותן שיחות מורכבות? בסופו של דבר - הפחד מלפגוע או להפגע משאיר אותנו בקשרים רדודים, וכשאנחנו נמצאים בקשר רדוד ולא אמיתי - אנחנו בעצם לבד בתוך הקשר, ותנו לי לגלות לכם משהו - לא הגענו לכאן כדי לחיות חיים של לבד. זה באמת פרק כל כך חשוב בעייני ואני מקווה שהוא יגיע לכמה שיותר אוזניים, תהנו!

לעמוד האינסטגרם שלי

למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לאתר של ארנינה ושיטת המצפן

הפרק של היום הוא כנראה הפרק הכי אישי, חשוף ופגיע שיצא עד היום בפודקאסט והוא מספר על הדרך שלי להכנס להיריון. אכין אתכם מראש- לא מדובר באיזה סיפור גבורה, בהמתנה של שנים, בזריקות וטיפולים ארוכים- אבל מדובר בסיפור על אמונה, כניעה והתמסרות. למידה של שחרור שליטה, הקשבה לדרך ולזרימת החיים, של אנרגיה נקבית, של כוחו של הטבע, של מחזוריות ואמונה. הקלטתי אותו בשלהי חודש תשיעי, הוא לא ״אסוף״, מסוגנן ומדוייק כמו שאר פרקי הסולו שלי (בכל זאת טפשת מתקדמת) אבל הלב שלי מונח שם בצורה הכי אמיתית ופשוטה.

אני מודה, היו רגעים שתהיתי האם יש לפרק הזה מקום כאן, האם יש ערך לפרק כל כך אישי, שיתופי וספציפי. אבל כמו תמיד, ביום שהקלטתי אותו היקום שלח לי שליחים בדמות שלכם, שסיפרתם לי כמה המסע שלי שופך אור ומלווה את המסע שלכם. אז אם רק מאזין או מאזינה אחת יפיקו מהפרק הזה ערך- אני עשיתי את שלי.

האזנה נעימה.

לעמוד האינסטגרם שלי

לקורס soulfull לחיבור לנשמה וחיזוק האמונה

לרשימת המתנה למעגל הלבנה ולתהליכים נוספים

בפרק של השבוע אירחתי את אליהו ויצמן שהוא מורה לצמיחה רוחנית, מחבר הספר ״הרמז״ ומייסד האקדמ-יה, הבית לבריאות מעשית ולימודי תודעה גבוהה. דיברנו על כוחן של המילים בעיצוב המציאות, מזווית חדשה ומעניינת שלא שומעים עליה הרבה. מהן המשמעויות, הצפנים והסודות השוכנים בשפה שאותה אנחנו מדברים? איך ההבנה של המילים שיוצאות לנו מהפה עוזרת לנו לגדול ולהתפתח? מה ההבדל בין מילים שמקורן מהתנך למילים מודרניות? נתנו בפרק המון כלים פרקטיים ליישום, דוגמאות למילים והמשמעות מאחוריהן, הצעות איך אפשר לגשת למילים בצורה שונה, להפוך מילים בעלות קונוטציה ״שלילית״ למעצימות, ואיך גם אתם יכולים בעזרת משחק מילים פשוט לגלות אמיתות עמוקות? השפה העברית היא לא שפה רגילה, מסתתרת בתוכה טכנולוגיה בת אלפי שנים שיכולה לעזור לנו להבין את החיים שלנו ולתרום להתפתחות שלנו. בהקשבה פשוטה למילים אנחנו יכולים להפוך את השפה לכלי אימוני ולשפר את איכות החיים שלנו בכל התחומים. פרק מלא בחכמה עתיקה וחיבוק עמוק לשורשים.

לעמוד האינסטגרם שלי

למידע ופרטים על התהליכים הקרובים

לאינסטגרם של אליהו

לקבוצת הפייסבוק של האקדמ-יה - הבית לבריאות מעשית

לספרון ״אתה יכול להיות כל מה שרק תרצה להיות״ - גרסת האודיו

לפרק מתוך הספר ״הרמז״