בפרק של השבוע אירחתי את לירון אליהו שהיא מורת דרך להתפתחות אישית ורוחנית ברוח היהדות ומייסדת מרחב ״להוציא לאור את עולמך הפנימי״. כבר הרבה זמן שאני רוצה לארח את לירון וסוף סוף זה יצא לפועל, נפגשנו לדבר על נושא ממש מעניין שמתקשר לעוד הרבה נושאים שכבר דוברו כאן בפודקאסט - עבודת מידות. אז מהי עבודת מידות? ומה זה בכלל מידות? איך העבודה הזו קשורה למסע הנשמתי שלנו? איך משלבים אותה בחיי היומיום שלנו? אילו שתי נפשות קיימות בתוך כל אחת ואחד מאיתנו ואיך עושים את המעבר בניהן? איך מנקים את עצמנו ממה שבאנו לנקות כאן בחיים האלה ועושים שינוי אמיתי? איך בכלל מתחילים לזהות אילו מידות הגענו לתקן כאן? מהו כוח ההתנגדות ואיך מיישמים אותו בחיים? איך מפתחים את הרצון לקבל לעצמנו על מנת להשפיע ולתת לאחרים ומסכימים להיות בדחיית סיפוקים ושחרור של האגו כדי לפתוח את עצמנו למשהו חדש? ולמה בכלל שנרצה לעשות את כל התהליך הזה? איך יראו החיים שלנו אחרי שניישם את עבודת המידות ביומיום? דיברנו גם על שלושת השלבים שיש לנקוט כדי לנקות כל מידה ומידה ועל הכוח האמיתי והעצום של כוונת לב טהורה. פרק מלא באור וריפוי, מוזמנים לצלול פנימה.

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לאתר הראשי של לירון

לכל המידע על התהליכים של לירון

בפרק של השבוע אירחתי את רויטל שטיאט שהיא מנטורית בינלאומית, מומחית לשינוי דפוסי חשיבה ופעולה, מנחה בכירה של “voice dialogue” וכותבת שותפה של רב מכר בינלאומי של אמזון. דיברנו על נושא סופר מעניין - איך אנחנו יכולים להשפיע על השיח הפנימי שקיים אצל כולנו? בתוך כל אחד ואחת מאיתנו יש כמה דמויות שמנהלות בניהן שיחות, דיונים, קונפליקטים ומשפיעות ומעצבות את איך שאנחנו רואים את עצמנו ואת המציאות שלנו. אז בפרק דיברנו על למה בכלל יש בתוכנו את הקולות השונים האלו? איך לומדים להאזין לשיח הפנימי שלנו ולפתח מודעות אליו? איך מתחילים לזהות את הקולות בתוכנו ולהבין שזה לא מי שאנחנו, אלא רק רובד אחד בתוכנו? איך מכניסים חמלה לסיטואציות של קונפליקטים מורכבים בתוכנו? אילו דמויות קיימות בתוך כל אחד מאיתנו? איך לומדים לעבוד איתן ולגייס אותן לטובתינו? איך עושים את הסינון בין החלקים בתוכנו שכן משרתים אותנו לבין אלו שכבר לא ואפשר להפרד מהם? בפרק דיברנו על שיטת voice dialogue ונתנו כלים פרקטיים שתוכלו לקחת וליישם ולהתחיל לפתח מודעות לדיבור הפנימי שלכם וללמוד להכניס אליו חמלה, אהבה וקבלה. אז אם גם אתם מרגישים שאתם יום אחד ככה ויום אחר ככה - תדעו שלא השתגעתם! אתם פשוט יצורים מרתקים ומגוונים ויש בתוככם הרבה יותר צדדים ממה שחשבתם. מוזמנים לצלול פנימה.

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם של רויטל

לעמוד הפייסבוק של רויטל

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

אז הפרק של השבוע הוא פרק מאוד מרגש - פרק ה 100 של פותחת תודעה! את הפרק הזה הקלטתי בלייב, ביחד איתכם, באירוע שישאר איתי בלב לעוד הרבה זמן. אני לא מאמינה שאנחנו כבר אחרי 100 פרקים, שעברו שנתיים שבהן אתם שומעים אותי באוזניים, כל שבוע, בלי יוצא מן הכלל. אני זוכרת שהתחלתי עם הפודקאסט ואמרתי לעצמי ״טוב נקליט 12 פרקים ונראה מה יהיה..״ והינה אנחנו כאן היום. אז לכבוד הפרק החגיגי הזה דיברנו על נושא חגיגי שהוא גם ההתמחות שלי - איך להשפיע על תת המודע כדי ליצור את החיים שתמיד חלמתם עליהם? בפרק דיברתי על מה זה תת המודע? למה הוא קיים ומה התפקיד שלו? איך הוא בנוי? מה הן אמונות מגבילות ואיך הן נוצרות ומתגבשות? למה אנחנו בכלל רוצים להכיר את תת המודע שלנו והאמונות המגבילות? מהי מציאות והאם המציאות שלנו היא אמת מוחלטת? איך תת המודע שלנו משתקף במציאות שלנו? איך יודעים מה נמצא בתת המודע ומנהל אותנו? למה הרבה פעמים למרות שאנחנו יודעים מה נמצא בתת המודע - משהו עדיין תקוע במציאות שלנו? והכי חשוב - איך מתחילים לשנות את האמונות המגבילות שלנו וליצור חדשות? איך מפסיקים להיות מנוהלים על ידי האמונות המגבילות שלנו? בסוף הפרק נתתי גם כלים פרקטיים שיעזרו לכם לגלות את האמונות שלכם ולהתחיל לשחרר אותן כדי ליצור לעצמכם את החיים שתמיד חלמתם עליהם!

ועוד עדכון קטן רגע לפני שאתם לוחצים פליי - אחרי 100 פרקים שיוצאים כל שבוע אליכם לאוזניים, ולאור השינויים בחיים שלי והפיכתי לאמא, הפודקאסט עובר למתכונת של פעם בשבועיים, כדי שאני אוכל להמשיך להשקיע בכל פרק ופרק ולהוציא אותו אליכם באיכות הכי טובה שיש. אז אחרי כל ההקדמה הארוכה הזאת... מוזמנים לצלול פנימה שתיהיה האזנה נעימה!

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם שלי

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את לירון מור שהיא מייסדת ״בית הספר לעסקים״ מחברת הספר ומנחת הפודקאסט ״עסק זה לא דבר מסובך״. אנחנו מכירות כבר הרבה שנים והרגשתי שלגמרי הגיע הזמן לארח אותה כאן ולהביא את האנרגיות המדהימות שלה! דיברנו על אחד הדברים שהיא הכי מזוהה איתם - איך להכניס קלילות לעשייה שלנו? בעידן של היום הרבה מאיתנו פשוט מעבירים את הימים, עסוקים במטלות, ביעדים, בכל הדברים שיש לנו לעשות ושוכחים להכניס גם כיף, קלילות והנאה לעשייה שלנו. אז איך אפשר להכניס פשטות ובהירות לחיי היומיום? דיברנו על עשייה ממלאה מול עשייה מרוקת, איך לשים לב שאנחנו לא נשחקים, איך בכלל יודעים שאנחנו נמצאים בהנאה? מה יקרה ביום שנפסיק לרדוף אחרי מצוינות ונתחיל להנות מהדרך? למה כל כך חשוב לשחרר ולהקליל מול תוצאות ולא תמיד לשאוף ל 100% שלנו? איך מעלים את התדר שלנו כשאנחנו מרגישים רגשות דחוסים? איך מוציאים את עצמנו מלופ של מחשבות טורדניות? ומה יקרה אם נפסיק לקחת את עצמנו כל כך ברצינות? פרק מלא באנרגיות גבוהות ומדבקות! מוזמנים ללחוץ פליי.

לפרטים על אירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה

לעמוד האינסטגרם שלי

למידע על כל הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם של לירון

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את רותם כהני שהיא פסיכולוגית קלינית בהתמחות, מנחת סדנאות ויוצרת תוכן ברוח הפסיכולוגיה ההוליסטית ויוצרת הפודקאסט ״כאבי גדילה״. דיברנו על נושא שהוא לא מספיק מדובר לדעתי באוכלוסיה - אנשים רגישים מאוד. מה אומרת ההגדרה הזאת? איך מישהו יכול לדעת שיש לו רגישות גבוהה יותר לסביבה? האם זאת תכונה מולדת או נרכשת? איך אותם אנשים חווים את העולם? מה ההבדל בין רגישות לרגשנות? מהן החוזקות והמתנות שתמונות בלהרגיש את העולם בעוצמה מוגברת? נתנו בפרק כלים פרקטיים להתמודדות במצבים מציפים שיעזרו לכל מי שחווה את העולם ביותר רגישות וגם לאנשים שסביבם לדעת איך להקל עליהם. אנחנו חיים היום בחברה שמונעת משאיפות, מטרות והישגיות שבה כולם ״צריכים״ להתנהל לפי חוקים ומוסכמות מסויימים ולא תמיד יש מקום למי שחווה את העולם בצורה מעט שונה, לרגשות, להקשבה. הפרק הזה נותן מקום ומעלה מודעות, מוזמנים ללחוץ פליי.

לאירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם של רותם

למידע על התהליכים של רותם

לגליון בנושא - אדם רגיש מאוד

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את דר׳ ליאת יקיר שהיא ביולוגית, חוקרת הביולוגיה של הרגשות ומחברת הספר ״קיצור תולדות האהבה״. הייתה לנו שיחה מרתקת על הביולוגיה של המשיכה - מה עומד בבסיס המשיכה שלנו? למה אנחנו נמשכים דווקא לאנשים שלא נמשכים אלינו חזרה או לא נכונים לנו רגשית? כמה הלידה והשנים הראשונות לחיים שלנו משפיעות על היכולת שלנו לבטא ולקבל אהבה? איך אנחנו בוחרים את הפרטנרים שלנו ברמה הלא מודעת? מה לביולוגיה ולמדע יש להגיד על הנטייה שלנו להמשך ל ״ילד.ה הרע.ה״, לחזק וללא מושג? למה אנחנו נשארים עם אנשים שלא עושים לנו טוב? מה ההבדל בין קליק ראשוני לכימיה? כמה השפעה יש ל 30 שניות הראשונות שאנחנו רואים בן אדם? מה למדע ולביולוגיה יש להגיד על אתרי ההיכרויות? והכי חשוב - האם יש לנו דרך לעקוף את הנטיות הביולוגיות המושרשות שלנו ולהיכנס לזוגיות מיטיבה ממקום מודע? ואם עוד לא לחצתם פליי עד עכשיו - זה הרגע.

לאירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם של ליאת

לסדנת מציאת זוגיות של ליאת

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את דר' ירון זפרן מבכירי המורים הרוחניים בישראל, הוא עוסק בייעוץ, טיפול והוראה כבר ארבעה עשורים ומנהל את המכללה ללימודים רוחניים - בית הספר הוותיק בישראל לשחזור גלגולים, תקשור והכשרת פסיכותרפיסטים בגישה רוחנית. ירון הוא גם מרצה בינלאומי וסופר שפרסם עד כה ארבעה ספרים שהפכו לרבי מכר בכמה שפות, והנחה תוכנית טלוויזיה משלו. הפעם דיברנו על נושא מרתק שמסקרן רבים מאיתנו - שחזור גלגולים. ואם עולה בכם עכשיו הסקפטיות - אני עוד יותר ממליצה לכם ללחוץ פליי, כי שחזור גלגולים היא דרך טיפול עתיקה ומאוד אפקטיבית והגיע הזמן שנפתח אליה. אז דיברנו על מה זה בכלל גלגול נשמות ומה המטרה שלו? איך יודעים אם זה אמיתי, האם מישהו חקר את הנושא אי פעם? ומה היחס של הדתות השונות לנושא? איך אפשר להזכר בגלגולים קודמים? כמה פעמים אנחנו מתגלגלים ואיך יודעים אם זו הפעם האחרונה? איך יודעים ש ״סיימנו״? איך מזהים אם נשמה היא ״חדשה״ או ״ותיקה״? מה ההבדל בין שחזור גלגולים להזכרות בגלגולים? הוספנו גם פרטים פרקטיים על טיפול באמצעות שחזור גלגולים ואיך אפשר לגשת לזה. שפכנו בפרק המון אור וידע על הנושא העמום הזה, בתקווה לחשוף אותו לכמה שיותר אנשים. ולפני שאתם מתחילים חשוב לי להדגיש שהטכניקה הזו היא מאוד עוצמתית, עמוקה וחשובה, היא לא משחק להתנסות בו לבד ומומלץ להיעזר באנשי מקצוע. שתהיה האזנה נעימה!

לפרטים על אירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לאתר של ירון

לערוץ היוטיוב של ירון עם טיפים נוספים

לעמוד האינסטגרם של ירון

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

הפרק של השבוע עוסק בנושא שהוא בתכלס הבסיס של כל מה שאנחנו מדברים עליו פה - איך מחזקים את החיבור שלנו לעצמנו? את הדרך המקצועית שלי התחלתי מעבודה על נושאים של ביטחון וערך עצמי, מאז התפתחתי והרחבתי לעסוק גם בנושאים נוספים מריפוי עצמי ועד להכרת המחזוריות הנשית שלנו ועבודה עם הירח ובתוך כל זה עלה אצלי רצון לזקק שוב - מהו הדבר הזה שאני בעצם מלמדת? מהו הדבר הזה שנשים מגיעות אליי כדי ללמוד? אחרי חקירה עצמית ומעבר על חוות דעת מנשים שהיו אצלי זה התבהר לי - אני עוזרת לאנשים להתחבר בחזרה לעצמם. אז הפרק של השבוע יעסוק בדיוק בזה - מה זה בכלל אומר לחיות בחיבור לעצמנו? מי זה בכלל העצמי הזה שאנחנו כל כך רוצים להיות מחוברים אליו? איך הנורמות, החברה והחינוך שקיבלנו משפיעות על החיבור שלנו לעצמנו? את רובנו לא חינכו לחשיבה עצמאית, לא חינכו אותנו להסתכלות פנימית, לא לימדו אותנו לשאול - מה נכון ומה לא נכון עבורינו? וזה בדיוק מה שהכנתי לכם השבוע - זיקקתי עבורכם את 10 המרכיבים לחיזוק החיבור שלנו לעצמנו שתהיה האזנה נעימה!

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

למידע על תוכנית הליווי האישי שלי - ״עכשיו אני״

Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

אם לחצתם על הפרק הזה הגעתם לחלק ב׳ מתוך הפרק העוסק בהשפעת תקופת העוברות שלנו על ההתנהגויות ודפוסי החשיבה שלנו. במידה ולא האזנתם לחלק א׳ - מזמינה אתכם לחזור פרק אחד אחורה.

בפרק של השבוע אירחתי את יוכי קשת שהיא עוסקת למעלה מ 30 שנה בריפוי הוליסטי, מרפאה ברפואה סינית ורפלקסולוגיה, מרצה וחוקרת, מחברת הספר ״מבטן ומלידה״ שעוסק בדפוסים טרום לידתיים ואת הספר ״רשתות כאב וריפוי״, חוקרת בנושא של רפואה מודעת, מין ומגדר, מנהלת מגמת רפלקסולוגיה ב״רידמן״ ובעלת קליניקה לרפואה הוליסטית שמתמחה בטיפול במשפחות.

בחלק ב בפרק המשכנו להעמיק לתוך ששת השלבים בתקופת ההריון - מה המשמעות של חיבור רגשי לעובר ומתי הוא נוצר? איך החיבור הזה משפיע על החיים שלנו כבוגרים? מה לגבי המנהג הרווח בתרבות שלנו לא לספר בשלבים המוקדמים לאף אחד על ההריון ולא לקנות דברים לתינוק, איך הוא משפיע? האם הקינון יותר מזיק או יותר תורם? דיברנו על חוויית הלידה - איך היא משפיעה עלינו ועל התינוק הנולד? מה ההשפעות של זירוז, ניתוח קיסרי ועוד.

ולבסוף נתנו עצות למה אפשר לעשות? למה כדאי לתת את הדגש? איך אנחנו יכולים לעזור לעצמנו או לילדים שלנו בתור בוגרים? והכי חשוב - איך מחזירים את הכוח ואת ההשפעה על חוויית ההריון והלידה לידיים שלנו? חשוב לי להדגיש שהפרק אומנם מדבר על לידה של תינוק, אבל הוא רלוונטי גם לכל מי שלא נמצא במקום הזה ורוצה להעמיק לתוך הדפוסים של עצמו שמעכבים אותו, ואולי אפילו למצוא מעט תשובות. מזמינה אתכם לצלול חזרה.

לעמוד האינסטגרם שלי

למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לאתר של יוכי

למאמרים אודות שיטת המטמורפיק

בפרק של השבוע אירחתי את יוכי קשת שהיא עוסקת למעלה מ 30 שנה בריפוי הוליסטי, מרפאה ברפואה סינית ורפלקסולוגיה, מרצה וחוקרת, מחברת הספר ״מבטן ומלידה״ שעוסק בדפוסים טרום לידתיים ואת הספר ״רשתות כאב וריפוי״, חוקרת בנושא של רפואה מודעת, מין ומגדר, מנהלת מגמת רפלקסולוגיה ב״רידמן״ ובעלת קליניקה לרפואה הוליסטית שמתמחה בטיפול במשפחות.

דיברנו על נושא מרתק שמסקרן אותי עוד הרבה לפני שנכנסתי להריון - מהן ההשפעות של התקופה העוברית על תבניות ההתנהגות שלנו ועל דפוסי החשיבה שלנו בתור אנשים בוגרים? איך נוצרים דפוסים טרום לידתיים?

הפרק יצא ארוך מהרגיל ולכן לנוחיותכם חילקנו אותו לשני חלקים.

בחלק הזה של הפרק, חלק א, נדבר על מהם בכלל דפוסים טרום לידתיים? מתי הם מתגבשים? מהו זיכרון תאי? האם אנחנו באמת נולדים לתוך דף חלק? אילו מהחוויות בזמן ההיריון מועברות לעובר? מהן שש התקופות בהריון לפי שיטת המטמורפיק? מהיא שיטת המטמורפיק? ועוד המון ידע חשוב ומעצים. מכירים את זה שיש לנו הרבה פעמים התנהגויות מותנות שאנחנו לא מצליחים להבין או להסביר מאיפה הן הגיעו? הפרק הזה אולי יתן לכם מעט תשובות.

לעמוד האינסטגרם שלי

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לאתר של יוכי

למאמרים אודות שיטת המטמורפיק