בפרק של השבוע אירחתי את מיטל פריברג לוסטיג לשיחה פתוחה וכנה על גדילה, שינויים, לידה מחדש, שחרור היאחזות, התמודדות עם חוסר וודאות, היכרות עם עצמי, אותנטיות ואמונה בדרך. דיברנו על כל כך הרבה נושאים, שהם כולם בעצם קשורים, תוך כדי שאנחנו חושפות ומשתפות על המסע האישי שלנו, על הנקודות שבהן משהו הפסיק לעבוד והבנו שצריך להתחיל לבנות משהו חדש, על הרגעים שבהם גילינו שיש עוד המון עבודה עצמית לעשות במקום שחשבנו שכבר פתרנו ועל קפיצות הגדילה שעברנו בדרך ומה עזר לנו לצלוח אותן למרות הפחדים.

לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך.

לעמוד האינסטגרם שלי

לעמוד האינסטגרם של מיטל

בפרק של השבוע אירחתי את עדי בלמס לשיחה על מיניות, עוצמה מינית, מה הרחיק אותנו ממנה ואיך חוזרים בחזרה? דיברנו על גבולות במיניות, ריצוי, אשמה ובושה, האם כל אחת יכולה לגמור מחדירה, איך ליצור מרחב מקודש למעשה האהבה, איך להיפתח לעוצמות המיניות שלנו ואיך זה מהדהד לתחומים נוספים בחיים שלנו.

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם שלי

לעמוד האינסטגרם של עדי

בפרק השבוע אירחתי את נועה הדרי, יועצת ארגונית ומומחית לתקשורת בין אישית לשיחה על איך אנחנו יכולים לעבור מעמדה שמשכנעת לעמדה שמשפיעה ומובילה או במילים אחרות- איך לתקשר את מה שאנחנו רוצים בצורה שתגרום לצד השני לרצות לקחת חלק, לעזור לנו או לבוא לקראתנו- מיומנות שאנחנו משתמשים בה בכל מערכת יחסים! צירפנו לפרק הזה דף סיכום עם הכלים והניסוחים שנועה נתנה לנוחיותכם :)

לדף המסכם של הפרק

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם שלי

לעמוד האינסטגרם של נועה

בפרק השבוע אני מספרת לכן על אחד הנושאים החשובים בעיניי- איך אנחנו יכולות לרפא את עצמנו? כל החיים התרגלנו לחשוב שיש מישהו אחר שיודע יותר טוב מאתנו מה נכון בשבילנו, מה יעזור לנו ומה אנחנו צריכות לעשות ולאט לאט התרחקנו מהמקום בתוכנו שיש לו את כל התשובות. הפרק הזה מזמין אותנו להתחבר בחזרה לאינטואיציה הטבעית שלנו שמאפשרת לנו לעזור לעצמנו ועל הדרך להרוויח יותר שלווה, עצמאות, ביטחון ותחושת מסוגלות.

לעמוד האינסטגרם שלי

רוצה ללמוד עוד על ריפוי עצמי? קורס חדש בהנחייתי נפתח ממש בקרוב

בפרק השבוע אירחתי את קרין ויצמן, מטפלת רגשית ואנרגטית לשיחה על מה זה איזון אנרגטי ולמה הוא חשוב לנו? המילה אנרגיה יכולה להתפרש להרבה אנשים כמשהו רוחני וגבוה, אבל הוא למעשה מאוד פרקטי ואפילו פיזיקלי. דרך היכרות עם האנרגיה שלנו ועם השדה האנרגטי שלנו אנחנו יכולים להשפיע על מצבי הרוח שלנו, המחשבות שלנו הבריאות שלנו ועל הדברים שאנחנו מושכים לחיינו. ישנן בעיות רבות שיוכלו להיפתר דרך איזון אנרגטי, שלא הצלחתם לפתור דרך עבודה מנטלית או רגשית, וזה סוד הקסם של הרובד המרתק הזה. בפרק אנחנו מרחיבות על מה זה איזון אנרגטי, מה מוציא אותנו מאיזון ונותנות אוסף כלים יומיומיים לשמירה על רמת האנרגיה שלנו.

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם שלי

לעמוד האינסטגרם של קרין

בפרק השבוע אירחתי את רונה מור רייכנברג, מטפלת הוליסטית שמתמחה בחיבור גוף-נפש, לשיחה עם אנרגיה נקבית. לא נשית- נקבית (לכן גם אתם גברים יקרים יכולים להיתרם רבות מהפרק הזה) דיברנו על מה זה בכלל אנרגיה נקבית וזכרית, איך האנרגיות האלה משפיעות עלינו בחיי היומיום (בעיקר בקריירה, בזוגיות ובבריאות), איזה מקום הולכת ותופסת האנרגיה הנקבית בעולם החדש ואיך אנחנו יכולות להתחבר אליה יותר ולהביא לחיים שלנו יותר מגנוט, יצירת מציאות, הרמוניה, חופש ורכות. פרק להקשיב לו ולהרפות.

לכל המידע על הסדנאות והתאריכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם שלי

בפרק השבוע אירחתי את יערית סרוסי, מטפלת CBT שמתמחה בטיפול בחרדות ובערך עצמי נמוך לשיחה על אחת החרדות השכיחות בימינו- חרדה חברתית. איך זה בא לידי ביטוי, האם כל מי שקשה לו בסביבה חברתית סובל מחרדה חברתית, איך כל זה מתקשר לתפיסת הערך העצמי שלנו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להתגבר על זה?

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם שלי

לעמוד האינסטגרם של יערית להורדת השאלון של ליבוביץ' לזיהוי רמת החרדה החברתית

להורדת יומן חרדה חברתית

בשנים האחרונות המילה "ייעוד" הפכה להיות מילה פופולארית ואנשים התחילו לחפש משמעות ואת ה-דבר שלשמו הם הגיעו לכאן. כמו כל התהליכים בעולם המערבי שלנו- גם התהליך הזה הפך עבור רבים מתהליך- קשוב ונעים, סבלני ומכבד- למרדף מתמשך, אובססיה סביב טייטלים וחוסר סיפוק ושקט פנימי. בפרק הזה אני משמיעה את הדעה הלא פופולארית שלי- למה החיפוש האינטנסיבי אחרי ייעוד דווקא מרחיק אותנו ממנו, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להגשים את עצמנו באמת מבפנים.

לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך.

לעמוד האינסטגרם שלי

בפרק השבוע אירחתי את ליטל אסיף שהיא פסיכותרפיסטית ויזמת עסקית שמלמדת איך לנהל את רמות האנרגיה והסטרס על איך אנחנו מוצאים את הקצב שבאמת נכון לנו? בעולם שמהדהד כל הזמן- הישגים, הצלחה ותוצאות, מרדף מסביב לשעון ומקדש וורוקהוליקיות אנחנו שוכחים מה הקצב הטבעי שבאמת נכון לנו- כזה שיאפשר לנו התקדמות ועשייה יחד עם שלווה ושקט נפשי ובעיקר הנאה מהדרך. פרק שמזמין להתבוננות מחודשת עם הרבה כלים שיעזרו לכם לדייק את החיים שלכם.

לכל במידע על הסנדאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם שלי

לעמוד האינסטגרם של ליטל

בפרק השבוע אירחתי את לינדה נתן כהן שהיא מנחת קבוצות ומורה לתקשורת מקרבת לפרק שעוסק באיך ליצור מערכות יחסים עמוקות ולהכניס לחיינו תקשורת מקרבת, אותנטית ופגיעה עם הסובבים אותנו. דיברנו על צרכים, רגשות, איך להגיד את מה שמפריע לנו ומה אנחנו צריכים, איך להכיל פגיעות במערכות יחסים ולמה תלות היא לפעמים דבר טוב ומבורך. פרק שפותח את הלב.

לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

לעמוד האינסטגרם שלי

לעמוד האינסטגרם של לינדה

לטבלת הרגשות והצרכים ע"פ תקשורת מקרבת