בפרק השבוע אירחתי את נועה הדרי, יועצת ארגונית ומומחית לתקשורת בין אישית לשיחה על איך אנחנו יכולים לעבור מעמדה שמשכנעת לעמדה שמשפיעה ומובילה או במילים אחרות- איך לתקשר את מה שאנחנו רוצים בצורה שתגרום לצד השני לרצות לקחת חלק, לעזור לנו או לבוא לקראתנו- מיומנות שאנחנו משתמשים בה בכל מערכת יחסים! צירפנו לפרק הזה דף סיכום עם הכלים והניסוחים שנועה נתנה לנוחיותכם :)
בפרק השבוע אני מספרת לכן על אחד הנושאים החשובים בעיניי- איך אנחנו יכולות לרפא את עצמנו? כל החיים התרגלנו לחשוב שיש מישהו אחר שיודע יותר טוב מאתנו מה נכון בשבילנו, מה יעזור לנו ומה אנחנו צריכות לעשות ולאט לאט התרחקנו מהמקום בתוכנו שיש לו את כל התשובות. הפרק הזה מזמין אותנו להתחבר בחזרה לאינטואיציה הטבעית שלנו שמאפשרת לנו לעזור לעצמנו ועל הדרך להרוויח יותר שלווה, עצמאות, ביטחון ותחושת מסוגלות.
רוצה ללמוד עוד על ריפוי עצמי? קורס חדש בהנחייתי נפתח ממש בקרוב
בפרק השבוע אירחתי את קרין ויצמן, מטפלת רגשית ואנרגטית לשיחה על מה זה איזון אנרגטי ולמה הוא חשוב לנו? המילה אנרגיה יכולה להתפרש להרבה אנשים כמשהו רוחני וגבוה, אבל הוא למעשה מאוד פרקטי ואפילו פיזיקלי. דרך היכרות עם האנרגיה שלנו ועם השדה האנרגטי שלנו אנחנו יכולים להשפיע על מצבי הרוח שלנו, המחשבות שלנו הבריאות שלנו ועל הדברים שאנחנו מושכים לחיינו. ישנן בעיות רבות שיוכלו להיפתר דרך איזון אנרגטי, שלא הצלחתם לפתור דרך עבודה מנטלית או רגשית, וזה סוד הקסם של הרובד המרתק הזה. בפרק אנחנו מרחיבות על מה זה איזון אנרגטי, מה מוציא אותנו מאיזון ונותנות אוסף כלים יומיומיים לשמירה על רמת האנרגיה שלנו.
בפרק השבוע אירחתי את רונה מור רייכנברג, מטפלת הוליסטית שמתמחה בחיבור גוף-נפש, לשיחה עם אנרגיה נקבית. לא נשית- נקבית (לכן גם אתם גברים יקרים יכולים להיתרם רבות מהפרק הזה) דיברנו על מה זה בכלל אנרגיה נקבית וזכרית, איך האנרגיות האלה משפיעות עלינו בחיי היומיום (בעיקר בקריירה, בזוגיות ובבריאות), איזה מקום הולכת ותופסת האנרגיה הנקבית בעולם החדש ואיך אנחנו יכולות להתחבר אליה יותר ולהביא לחיים שלנו יותר מגנוט, יצירת מציאות, הרמוניה, חופש ורכות. פרק להקשיב לו ולהרפות.
בפרק השבוע אירחתי את יערית סרוסי, מטפלת CBT שמתמחה בטיפול בחרדות ובערך עצמי נמוך לשיחה על אחת החרדות השכיחות בימינו- חרדה חברתית. איך זה בא לידי ביטוי, האם כל מי שקשה לו בסביבה חברתית סובל מחרדה חברתית, איך כל זה מתקשר לתפיסת הערך העצמי שלנו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להתגבר על זה?
לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים
לעמוד האינסטגרם של יערית להורדת השאלון של ליבוביץ' לזיהוי רמת החרדה החברתית
בשנים האחרונות המילה "ייעוד" הפכה להיות מילה פופולארית ואנשים התחילו לחפש משמעות ואת ה-דבר שלשמו הם הגיעו לכאן. כמו כל התהליכים בעולם המערבי שלנו- גם התהליך הזה הפך עבור רבים מתהליך- קשוב ונעים, סבלני ומכבד- למרדף מתמשך, אובססיה סביב טייטלים וחוסר סיפוק ושקט פנימי. בפרק הזה אני משמיעה את הדעה הלא פופולארית שלי- למה החיפוש האינטנסיבי אחרי ייעוד דווקא מרחיק אותנו ממנו, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להגשים את עצמנו באמת מבפנים.
לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך.
בפרק השבוע אירחתי את ליטל אסיף שהיא פסיכותרפיסטית ויזמת עסקית שמלמדת איך לנהל את רמות האנרגיה והסטרס על איך אנחנו מוצאים את הקצב שבאמת נכון לנו? בעולם שמהדהד כל הזמן- הישגים, הצלחה ותוצאות, מרדף מסביב לשעון ומקדש וורוקהוליקיות אנחנו שוכחים מה הקצב הטבעי שבאמת נכון לנו- כזה שיאפשר לנו התקדמות ועשייה יחד עם שלווה ושקט נפשי ובעיקר הנאה מהדרך. פרק שמזמין להתבוננות מחודשת עם הרבה כלים שיעזרו לכם לדייק את החיים שלכם.
בפרק השבוע אירחתי את לינדה נתן כהן שהיא מנחת קבוצות ומורה לתקשורת מקרבת לפרק שעוסק באיך ליצור מערכות יחסים עמוקות ולהכניס לחיינו תקשורת מקרבת, אותנטית ופגיעה עם הסובבים אותנו. דיברנו על צרכים, רגשות, איך להגיד את מה שמפריע לנו ומה אנחנו צריכים, איך להכיל פגיעות במערכות יחסים ולמה תלות היא לפעמים דבר טוב ומבורך. פרק שפותח את הלב.
הפרק של השבוע הוא פרק חובה בעיניי לכל אישה ולכל גבר שרוצה להכיר את האישה שלו. בפרק דיברנו על המחזוריות של הגוף שלנו ואיך היא משפיעה עלינו רגשית, אנרגטית ופיזית, על המשמעות ההוליסטית של האיברים הנשיים שלנו ומה זה אומר כשיש לנו בהם כאבים ומחלות, על גלולות וההשפעות שלהן ועל הקשבה וחיבור לגוף.
הפרק הזה הוא הפרק הראשון שבו אני לא מארחת, אלא מנחה את הפרק כולו והפעם בנושא שאתן בחרתן- זוגיות. זה פרק עמוק שממש משנה את החשיבה על אתגרים בזוגיות ואיך לצלוח אותם, הוא משלב מהדוגמאות והשאלות ששאלתן בהכנה לפרק ותוספות מהחיים שלי שמצאתי אותן רלוונטיות עבור כולנו. הפרק מתאים גם למי שנמצא בזוגיות וגם למי שלא.